守灵的核心规矩和禁忌围绕对逝者的尊重、传统习俗与安全考量展开，主要涉及人员选择、仪式规范及行为禁忌：
守灵的核心规矩
守灵人资格：守灵人通常为逝者的直系亲属，如子女、配偶、孙辈等。孕妇、高龄老人、年幼儿童或体弱者不宜参与，因守灵需长时间跪坐且耗费体力。
守灵时长与形式：传统守灵一般为3天，部分地区可能延长至5-7天。需轮流值守，确保灵堂始终有人，尤其在夜间需注意防止野猫靠近遗体。
守灵的仪式和要点
守护长明灯：需确保灵堂内油灯不灭，象征指引逝者灵魂安宁。
续香与烧纸：保持香火不断，表达对天地及逝者的敬意。
守灵的主要禁忌
着装与仪态：需着素色衣物（如黑、白），禁止鲜艳服饰、拖鞋或暴露身体（如女性披发、短裙）。
守灵者应保持肃穆，避免浓妆、佩戴首饰或嬉笑喧哗，以示尊重。
行为规范
禁止触碰遗体（除必要仪式外）及在灵堂进行娱乐活动（如打牌、玩手机）。
忌谈不吉话题（如疾病、死亡），并避免灵堂内争吵或男女暧昧行为。
饮食与卫生
饮食以清淡素食为主（如豆腐、白菜），禁荤腥、饮酒以维持庄重氛围。
若遗体散发异味需及时处理，但不可口头抱怨，以免触犯忌讳。
文化内涵
守灵习俗融合了孝道表达（如《礼记·问丧》所述）、情感寄托（与逝者最后相处）及防范风险（如古代防“假死”）的多重意义。部分禁忌（如避猫）虽带有迷信色彩，但科学解释涉及静电干扰遗体神经的可能性。
如需进一步了解相关习俗，可搜索长明灯、《礼记·问丧》或民间丧葬习俗。
